środa, 1 sierpnia 2012

Lodowy shake bananowy

Mogą być wegańskie z mlekiem sojowym, albo vege ze zwykłym. Oba warianty są pyyyyszne, a przepis jest bardzo prosty. Zamrażamy banana - bez skórki. Następnie wyciągamy go z zamrażarki, wtedy gdy mamy ochotę na owego szejka. Dolewamy trochę mleka - ok 100 ml jeśli wolimy jeść łyżeczką, lub niecałą szklankę jeśli preferujemy lodową płynność. Migdały i kakao na wierzch ;)



banan ok 150 g - 134 kcal
mleko sojowe 100 ml - 40 kcal
= 174 kcal

1 komentarz:

  1. Prosto i smacznie. :) Mrożony banan smakuje genialnie.

    OdpowiedzUsuń